2020.04.26
カテゴリ：医療
在宅で筋力低下を起こさないために
昨日土曜日は先週よりもたくさんの患者さんに私たちのクリニックを訪れていただきました。腰痛、変形性関節症、肩関節周囲炎、関節リウマチなどいま治療が必要な状態の患者さんです。
ステイホームでずっと家にいると、運動量が減って筋力が落ちます。介護が必要なロコモティブシンドローム：ロコモになってしまいます。家の中でひとりで運動するのは楽しくないかもしれませんがぜひ行いましょう。日本整形外科学会の推奨するロコモ対策の運動、ロコトレを紹介します。やりましょう。
ロコトレ